Las (no) buenas costumbres

Muchas veces hemos hablado de los beneficios que tiene la práctica de la natación. Llegar a convertirse en un hábito y formar parte de nuestro particular “estilo de vida” es, sin duda, uno de los motivos (existen otros muchos) por los que nos aventuramos a escribir sobre este deporte:  vida sana, saludable, plagada de hábitos y buenas costumbres ….que si bien, de vez en cuando no está mal recordar o cuestionarnos , por si no vamos por el buen camino. Creo que éste es un buen ejemplo de ello (o mal ejemplo, según se mire).

Llevamos tiempo observando que tras la finalización de una jornada o campeonato de los más “peques” hay clubes que “premian” a los niños con “bolsas de chuches, golosinas o dulces ”. Sin duda, estamos seguros que todo se debe al afán de celebrar la participación y el esfuerzo que los jóvenes nadadores llevan realizando desde que comenzó la temporada y del que padres y técnicos nos sentimos orgullosos. Pero esta “costumbre” nos hace reflexionar sobre si la misma: ¿es saludable? ¿es conveniente? ¿fomentamos un mal hábito? o por el contrario el asunto no tiene mayor importancia y es simplemente una manera de contentar al niño.

Tarta de “chuches” con forma de piscina

Quizás sea difícil de entender, porque todos hemos dicho en alguna ocasión aquello de  “¡ que más da! ¡un día es un día!” o “al niño no le va a pasar nada porque coma unos caramelos”  pero quizás lo que decimos sea contradictorio con nuestra manera de pensar si nuestro propósito es el inculcarle hábitos saludables.

Todos sabemos que a la larga, LA ALIMENTACIÓN es un pilar fundamental en todo deporte  y  la natación no va a hacer una excepción. Los hábitos deberían ser fomentados desde edades tempranas, lo antes posible, para llegar a hacerlos costumbres que a base de repetirlas se conviertan en nuestra forma de hacer las cosas diarias y establecer así hábitos saludables desde la misma infancia que  será una inversión en salud que nos acompañará el resto de nuestras vidas, así como una parte esencial para la obtención del éxito deportivo.

Sin lugar a dudas “un día es un día” pero el año está repleto de días que por un motivo u otro hacen que la excepción se convierta casi en costumbre y como muchos de ustedes saben, tras la finalización de una competición no es lo más recomendable ingerir este tipo de alimento.

Creemos que el marco ideal y como complemento a los entrenamientos de la natación, deberían ser los propios  CLUBES los que deberían elaborar distintas campañas de concienciación sobre hábitos alimenticios en los deportistas, pudiendo así disminuir las conductas de alimentación “no buenas” y potenciar los hábitos saludables de alimentación tanto para la práctica deportiva como para la vida normal, no existiendo mejor premio o recompensa que a la postre ser personas sanas.

¡¡ Retomemos la buenas costumbres !!

 

Fotografía: http://www.tartasdechuchespamplona.com/2016/12/piscina-olimpica-de-chuches.html

NOTA: Para el post de hoy debemos de reconocer que hemos leído mucho sobre el tema y hemos encontrado un articulo que además de inspirador creemos que podría ser una idea a tener en cuenta por los clubes. “Propuestas de intervención psicológica para el control de hábitos alimentarios en deportistas jovenes” ( https://revistas.um.es/cpd/article/view/111781 )

 

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La mente del nadador

Todo es posible siempre y cuando pongas tu mente en ello y trabajes para ello. Pienso que la mente controla todo” Con esta reflexión, Michael Phelps, el mejor nadador de la historia, nos da una idea para escribir este post.

Nos queremos centrar en un aspecto del deporte que está en constante aplicación, pero que todavía hay distintos protagonistas en el deporte que no lo tienen tanto en cuenta, hablamos de los aficionados,  los entrenadores, deportistas, directivos…y queremos desde SOMOS AGUA destacar cuanto tiene de relevancia en el deporte moderno, en este caso, hablaremos sobre la mente del nadador. Cada vez se  va aplicando ciertos conceptos  psicológicos en la natación para poder extraer el máximo rendimiento del deportista, de esta manera se pretende mejorar los entrenamientos como medio para alcanzar buenos resultados.

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En muchas ocasiones el factor psicológico aparece como un determinante ante un rendimiento inferior al esperado,  donde lo podemos encontrar en la prensa  deportiva con frases como “Me ha faltado concentración…”, “La presión pudo con el resultado final…”. Incluso, cuando el rendimiento es el esperado, se atribuye al factor psicológico una parte de responsabilidad frente a las demás variables (físicas, técnicas o estrategias) “Supe aguantar la presión ambiente…”, “abandonar no paso por mi mente…”. Seguir leyendo “La mente del nadador”

Lo verdaderamente importante

En estas fechas tan señaladas, nuestros hábitos sufren un cambio. Nuestros jovenes hacen un parón con sus clases, tienen más tiempo libre para ellos, para sus amigos, …  y para ¡¡ entrenar !!.

La elección de la natación como  deporte conlleva una serie de consecuencias que no podemos evitar. Es más duro, mas sacrificado y debemos dedicarle más tiempo que la gran mayoría de los deportes. Nadie nos dijo que fuera fácil cuando dimos nuestras primeras brazadas, pero con el tiempo te das cuenta de que no hay nada más gratificante.

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Es tiempo de reflexión, de pensar en nuestro trabajo, pero debemos pensar en lo verdaderamente importante… NUESTRA FAMILIA

Seguir leyendo “Lo verdaderamente importante”

Tribus Urbanas

En estos primeros días de diciembre y aprovechando ”el puente” de la Constitución, tratamos de tomarnos un respiro y desconectar. Nos preparamos para las fiestas de Navidad y todo lo que ello implica: cenas, amigos, familia, regalos, …más cenas, más amigos, más regalos. Pero dentro de nosotros hay una idea que no podemos olvidar, la desconexión total no existe, no podemos dejar de pensar en ella, nuestro día a día nos delata. ¡¡ Echamos de menos la piscina !!

sudadera natación wimewear
Sudadera WimeWear Canarias

Aún fuera del agua, nos gusta que nos identifiquen por nuestro aspecto, por nuestra vestimenta, por las marcas del bañador sobre nuestra piel.  Los detalles son los que nos distinguen de los demás.

Una  sudadera, una camisa, una pulsera, cualquier cosa vale mientras lleve nuestras marcas, son nuestras señas de identidad, las que nos diferencian de otros grupos.

Se dice que las tribus urbanas son aquellos grupos de amigos, pandillas o simplemente agrupaciones de jóvenes que visten de forma similar, poseen hábitos comunes y lugares de reunión. Cuando los individuos se reúnen, por el placer de estar juntos, se dice que se trata de un grupo o tribu urbana.

pulseras y joyas de la natación
Joyas de la natación by Made in Abita

Las personas de un grupo se caracterizan por tender a juntarse con otros individuos de su mismo grupo, y una vez juntos compartir gustos comunes entre sus miembros, como la forma de vestir, el tipo de música que escuchan, los lugares a los que acuden, la forma de hablar, la ideología, los ocios o la forma de pasar el tiempo libre. Definitivamente los nadadores formamos parte de una ”tribu”.

Debemos recordar quienes somos y a donde vamos, sin perder  de vista nuestras marcas, porque por ellas reconocemos a los nuestros. Si no sabes que vas a regalarregala natación

Nota: fotos by Made in Abita y WimeWear Canarias (Facebook)