La Pretemporada: entrenar en la playa.

En las últimas semanas, hemos podido ver en algunas de nuestras playas a muchos deportistas de todas modalidades deportivas y de todas las edades iniciándose en sus primeros entrenamientos. El entrenamiento en la playa proporciona un medio ideal para entrenar la potencia del tren inferior por la resistencia que nos ofrece la arena en los desplazamientos, a parte que nos aísla de la piscina, nuestro lugar habitual de trabajo, lo cual nos produce un aliciente  extra para empezar los entrenamientos con motivación.

Entrenamientos. Nado en playa. CN Metropole
Entrenamiento “anfibio” en playa C.N. Metropole
Entrenamiento "anfibio". Carrera continua. CN Metropole
Entrenamiento “anfibio”. Carrera continua. CN Metropole

Muchos son los beneficios de realizar una buena pretemporada, entre las que destacamos las siguientes:

  • Menos lesiones por la mejora de la fuerza, coordinación y equilibrio.
  • Mejor capacidad para realizar entrenamiento de elevada intensidad.
  • Mayor capacidad para aguantar altos niveles de intensidad en un espacio largo de tiempo.
  • Mejora de la capacidad cardio-respiratoria a largo plazo.
Pretemporada: Agrupación Deportiva Santa Cruz
Pretemporada: Agrupación Deportiva Santa Cruz

Por tanto, nos quedamos con las buenas sensaciones que se están transmitiendo en esta pretemporada por parte de los clubes, que empiezan con muchas novedades y confianza, esperando que sea realizada adecuadamente y que sea el anticipo de una temporada llena de éxito para los deportistas, ofreciéndonos los fines de semana de competición a un buen nivel que a ojo del espectador nos ofrezcan espectáculo y emoción, y que el mundo de la natación siga captando adeptos.

Notas: Fotos Facebook: C.N. Metropole y  Agrupación Deportiva Santa Cruz

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