Reinventémonos

En estas fechas es habitual que muchos de nosotros echemos la vista atrás y revisemos lo que hemos hecho este último año.

Comienza una nueva etapa y con ello los nuevos propósitos para que de alguna manera volvamos a reinventarnos.

Dibujamos un retrato de como queremos ser y nos marcamos el objetivo de recorrer el camino que nos separa desde nuestro yo actual a esa versión mejorada que pretendemos ser

Muchos de nosotros lo hacemos, nos reinventamos cada año como padres, como entrenadores, como nadadores y en todos los casos coincidimos en que queremos ser mejores: mejores padres, mejores entrenadores o mejores nadadores. Pero para que todo eso ocurra debemos esforzarnos en ser más tolerantes, más comprensivos y en cambiar nuestra actitud ante determinadas situaciones que conllevan más trabajo y más esfuerzo

Nos imaginamos llegar a ser mejores, pero también reconocemos que también podemos mejorar la vida de los demás, de nuestros hijos, de nuestros nadadores y de nuestros compañeros.

Cambiar es posible y mejorar también… cuanto más aportemos y pongamos de nuestra parte, mejor acabaremos por estar nosotros mismos. ¡¡REINVENTÉMONOS !!

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STAGE DE NATACIÓN MÁSTER TENERIFE

Queridos Reyes Magos….

Ayer por fin escribí la carta y al igual que el año anterior espero que me traigan: un neopreno . Será mi primer traje para nadar travesías por lo que sin duda será un regalo muy especial. Existen innumerables modelos y marcas por lo que uno andaba algo “perdido” a la hora de tomar la decisión adecuada.

En estos tiempos de low cost, donde parece que sólo nos fijamos en el precio, existen otros factores que para mí son determinantes a la hora de elegir todas aquellas cosas que considero importantes: el consejo de la gente experta, gente que sabe de lo que habla y que no te ven como un cliente, sino como una persona que comparte su misma afición. En mi caso debo decir que me ha asesorado Sundsports.: “¿en serio necesitas un neopreno?.. ¿es tu primer traje?… ¿que tipo de nadador eres? principiante, experto.. ¿que quieres? flotabilidad , flexibilidad”… “creo que el grosor adecuado para tí es…” Todos estos interrogantes son alguna de las preguntas a las que me tuve que enfrentarme, así como el hecho de conocer mi talla (peso, altura y medidas de varias partes de mi cuerpo) . NO creo que hubiera sido una buena elección el dejarme seducir por las tiendas que aparecen en los primeros puestos del buscador de Google .

Todo ésto me hace pensar, que más allá del precio de las cosas y no me refiero solo a cosas materiales, también a las no materiales, es el hecho de tratar a las personas con cariño y hacer las cosas pensando en los demás, como si nos las fuéramos a encontrar de nuevo y en el caso de la natación, tarde o temprano nos volvemos a ver, (en una competición, en una travesía o compartiendo una calle de cualquier piscina).

La segunda de mis peticiones , es algo inmaterial, pero que a buen seguro me va a aportar aprendizaje, experiencia y sin duda confianza para afrontar nuevos desafíos en el mar. Me he decantado por inscribirme en el 2º STAGE NATACIÓN MASTER ya que al igual que el regalo anterior, las cosas hechas con cariño, pensadas para cuidar al nadador y donde se comparten experiencias vividas son las cosas por las que vale la pena apostar y “regalar”.

La tercera de las peticiones es un simple deseo para todos: Queridos Reyes Magos… #RegalaNatación

P.D: El año anterior no es que me hubiera portado mal y fuera ése el motivo por el que no me trajeron el neopreno. Es que con esto de la crisis, los reyes tienen un presupuesto cada vez más ajustado y claro… no pudo ser.

Fotografía by STAGE DE NATACIÓN MÁSTER (edición 2018)

Erika Rivero, conquista las Aguas Abiertas

Tras la travesía Maspalomas Open Water, disputada este fin de semana, se puso fin a la  I COPA DE CANARIAS DE AGUAS ABIERTAS 2018  que tras quince pruebas pone el punto y final  a  la temporada de travesías en Canarias. 

Con el trofeo en la mano que la acredita como una de las “reinas de la copa“,  entrevistamos a Erika Rivero Gonzalez, por la que nos interesamos tanto por  sus comienzos como por su preparación para esta primera copa .

¡Hola Erika!, ¿A que edad comenzaste a nadar? y ¿donde? Comencé a los once años, porque padecía una ligera escoliosis y el rehabilitador me aconsejó la práctica de la natación. Mis primeros “pasos” fueron en la piscina del complejo deportivo Playitas Resort donde sigo entrenando actualmente.

¿Cómo te convertiste en nadadora de aguas abiertas? Como te comenté empecé a nadar en piscina por un problema en la espalda y poco a poco me fui aficionando a este deporte. Mi madre se involucró tanto que comenzó a organizar algunas travesías en mi municipio, en Tuineje. Con todo ésto, fue mi primo Nelson el que me fue metiendo el “gusanillo” de nadar en el mar.

Travesía Sailfish Lanzarote Open Water 
(foto: Erika Machín)

¿Cómo te has preparado la Copa?  La he preparado entrenando con mi equipo, el Club Natación Escuevas,  dos horas diarias de piscina, durante los siete días de la semana y cuando podía me iba al mar, con los compañeros del grupo de aguas abiertas  “Fuerte Brazada”  y nos hacíamos nuestros buenos metros. Había ocasiones que tras terminar de nadar en el mar me volvía a meter  a la piscina con el equipo.

Hay que tener una mente fuerte para nadar en el mar

¿Cual de las travesías que has disputado es la que más te ha  gustado?    Todas han tenido algo de especial, pero debo de destacar cuatro:   la Travesía Playitas Resort – Gran Tarajal (Fuerteventura)  porque supone nadar en mi casa, en la playa donde entreno y donde paso gran parte de mis días. Otra a destacar es  la Travesía Mar de Las Calmas ( El Hierro), por el ambiente que se vive todo ese fin de semana, ¡¡es único!!. Otra a la que le tengo especial cariño es a la Travesía a nado Alcaraván (Tenerife) por ser la primera y por ser la que dió inicio a  esta aventura.  En La Travesía Gloria Mogán Open Water (Gran Canaria) disputé la prueba de 10.100 metros, si bien esta distancia no era  puntuable para la “copa”,  me sentí muy a gusto ya que me encantan las largas distancias.

Entonces, ¿Con qué distancia te encuentras más cómoda nadando en aguas abiertas?  Aunque las distancias cortas no se me dan mal, donde realmente me encuentro cómoda y a gusto es cuando nado travesías superiores a  5.000m.

¿Qué es lo que más te ha gustado de esta primera edición de la copa?
Lo que más me ha gustado, aparte de haber ganado (jeje), es el haber podido participar con mis compañeros de Club, Javier, Nelsón y Raúl, (este último es el que nos da la charla antes de salir al mar). Otra cosa a destacar es la posibilidad de conocer a muchísima gente que está dentro del maravilloso mundo de las travesías y  por supuesto nadar junto a otros compañeros con los que comparto innumerables recuerdos como son los hermanos Ledda, Ainhoa Santana, la familia Fariña, a Alex Socas, Ricardo Armas , Sergio Bolaños… podría seguir dándoles nombres y les daría toda la relación de participantes de esta edición de la copa.  

¿Y lo que menos te ha gustado? Sin lugar a dudas el hecho de que  algunas de las pruebas se disputaran de manera muy seguidas. Al vivir  en Fuerteventura, en muchas ocasiones nuestros desplazamientos  se convierten en dobles viajes, siempre hay que pasar por alguna de las islas capitalinas. Otra cosa que no me gustó es que alguna travesía coincidió con el regional. Creo que ésto último lo tendrían que tener en cuenta.

¿Qué cambios harías para mejorar próximas ediciones de la Copa?  Reduciría el número de pruebas a disputar y propondría que se incluyera  una clasificación general además de la clasificación por grupos de edades como hasta ahora.

Por lo que nos cuentas has tenido que viajar mucho para disputar las distintas pruebas en las que has participado, dinos,  ¿quien te suele acompañar? y ¿quien organiza tus viajes?  He participado en doce pruebas de las cuales dos se han hecho en mi isla, lo que supone que en las otras diez  he tenido que salir fuera de casa y en cuatro de ellas he teniendo que pasar por dos islas para poder llegar. Siempre me acompañan mis padres.  En cuanto a ¿quién es el organizador del viaje?  Mi madre, ella prepara tanto mi viaje como los de los otros tres compañeros de equipo.

¿Que le aconsejarías a alguien que quisiera comenzar a nadar travesías? Lo primero, que le guste el mar y nadar en él, porque siempre no es fácil poder hacerlo, sino miren como fue la travesía de La Palma, un mar embravecido y espectacular. Sin lugar a dudas hay que tener una mente fuerte, sobre todo en las distancias más largas. 

¿A quien brindas la victoria en la copa?  A mi abuela, la cual no pudo llegar a ver lo que he conseguido. A mi padre y a mi madre, que siempre me acompañan en las travesías, en el caso de mi madre que es la persona que en los momentos de bajona me da “el chute de energía que necesito“.

Por último queremos agradecerte la atención prestada y volver a felicitarte por el triunfo obtenido, ¿ahora? ¿te tomas un descanso?.  ¡¡NO, que va!!, la semana que viene estaré en el Cto. Absoluto de Invierno y la siguiente en el Cto. de Canarias de Larga Distancia. 
Gracias a ustedes por el interés mostrado

 Erika Rivero Gonzalez (2001- CN Escuevas ) se convierte en la Campeona de la 1ª COPA DE CANARIAS DE AGUAS ABIERTAS (Junior 01).  En su haber alberga otros muchos títulos, de los que destacamos los conseguidos la pasada temporada como la Medalla de Oro en el  Campeonato de Canarias de Larga Distancia 2017 (Junior),  Medalla de Plata en el  400m. Libre  y Bronce en el 800m. Libre del Cto. Canarias Invierno de Natación Junior.

 fotografía:  Erika Machín 

Las (no) buenas costumbres

Muchas veces hemos hablado de los beneficios que tiene la práctica de la natación. Llegar a convertirse en un hábito y formar parte de nuestro particular “estilo de vida” es, sin duda, uno de los motivos (existen otros muchos) por los que nos aventuramos a escribir sobre este deporte:  vida sana, saludable, plagada de hábitos y buenas costumbres ….que si bien, de vez en cuando no está mal recordar o cuestionarnos , por si no vamos por el buen camino. Creo que éste es un buen ejemplo de ello (o mal ejemplo, según se mire).

Llevamos tiempo observando que tras la finalización de una jornada o campeonato de los más “peques” hay clubes que “premian” a los niños con “bolsas de chuches, golosinas o dulces ”. Sin duda, estamos seguros que todo se debe al afán de celebrar la participación y el esfuerzo que los jóvenes nadadores llevan realizando desde que comenzó la temporada y del que padres y técnicos nos sentimos orgullosos. Pero esta “costumbre” nos hace reflexionar sobre si la misma: ¿es saludable? ¿es conveniente? ¿fomentamos un mal hábito? o por el contrario el asunto no tiene mayor importancia y es simplemente una manera de contentar al niño.

Tarta de “chuches” con forma de piscina

Quizás sea difícil de entender, porque todos hemos dicho en alguna ocasión aquello de  “¡ que más da! ¡un día es un día!” o “al niño no le va a pasar nada porque coma unos caramelos”  pero quizás lo que decimos sea contradictorio con nuestra manera de pensar si nuestro propósito es el inculcarle hábitos saludables.

Todos sabemos que a la larga, LA ALIMENTACIÓN es un pilar fundamental en todo deporte  y  la natación no va a hacer una excepción. Los hábitos deberían ser fomentados desde edades tempranas, lo antes posible, para llegar a hacerlos costumbres que a base de repetirlas se conviertan en nuestra forma de hacer las cosas diarias y establecer así hábitos saludables desde la misma infancia que  será una inversión en salud que nos acompañará el resto de nuestras vidas, así como una parte esencial para la obtención del éxito deportivo.

Sin lugar a dudas “un día es un día” pero el año está repleto de días que por un motivo u otro hacen que la excepción se convierta casi en costumbre y como muchos de ustedes saben, tras la finalización de una competición no es lo más recomendable ingerir este tipo de alimento.

Creemos que el marco ideal y como complemento a los entrenamientos de la natación, deberían ser los propios  CLUBES los que deberían elaborar distintas campañas de concienciación sobre hábitos alimenticios en los deportistas, pudiendo así disminuir las conductas de alimentación “no buenas” y potenciar los hábitos saludables de alimentación tanto para la práctica deportiva como para la vida normal, no existiendo mejor premio o recompensa que a la postre ser personas sanas.

¡¡ Retomemos la buenas costumbres !!

 

Fotografía: http://www.tartasdechuchespamplona.com/2016/12/piscina-olimpica-de-chuches.html

NOTA: Para el post de hoy debemos de reconocer que hemos leído mucho sobre el tema y hemos encontrado un articulo que además de inspirador creemos que podría ser una idea a tener en cuenta por los clubes. “Propuestas de intervención psicológica para el control de hábitos alimentarios en deportistas jovenes” ( https://revistas.um.es/cpd/article/view/111781 )